ダイエット初日

ダイエット初日、朝ごはんです。今日はスープと果物の日。飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、無糖の果物ジュース。私はブラックコーヒーは苦手なのですが、仕方なく。



お昼のお弁当です。



果物のジュースは、青森のリンゴジュースを買って、クリニックで飲んでいます。



今日火曜日は体操教室の日。クリニックの診療が済んで出かける時にとてもお腹がすいて、りんごジュースでごまかしました。そして、体操から帰っての遅い晩ご飯。メロンと先日の国際フェスタの岩崎さんから購入したフィリピンの乾燥マンゴー。とても美味で、豪華でした。ジュースはぶどう。

毎朝、同じ衣服で体重を測ります。クリニックに行って血圧を測ります。

ところで、いろいろな方からこのダイエットについてのご心配が寄せられています。一番は娘が朝早くにフェイスブックで見たと電話をかけて来て、タンパク質がないダイエットは駄目だと。いやいや、今日明日はないけれど、お肉の日、鶏や牛のステーキもO.K.の日もあるのだからと安心させました。私はとにかく急いでダイエットをしたいので。それにたった一週間なのだから、どうぞご心配なさいませんように。また適宜成果をお知らせしますね。私、明日の朝の体重が楽しみでたまりません。明日はスープと野菜の日なので、いろいろと献立を考えております。

『河野美代子からだの相談室』
ここをクリックすると私の体の相談室と著書の販売があります。
ぜひ覗いてみて下さい。

広島ブログに参加しています。このバナーをクリックすると、
私のポイントになります。ご協力よろしくお願いします。