スライド作りです。
今日は診療後、来週木曜日にする中学三年生へのスライドを作り、配布資料をデータ便で送りました。すでに一度話をしている学年ですし、理解力がしっかりある生徒さんたちですので、うんと欲張って計123枚のスライドと104枚の配布資料を作りました。
望まない妊娠、その理由、対処方、性感染症、性風俗、DV、性暴力、刑法がどう変わったか、性教育、そしてLGBTQ、養子縁組、悩んだ時のSOSの求め方、などなど。全部は話し切れなくとも、資料として持っておいたらことも役に立つこともあるかもしれないので。
それらを作る過程で、すでに作っている明日の講演やその後の講演などのスライドの間違いも発見したりして、直しに大わらわでした。
さて、ダイエット五日目。今朝の体重は0.5キロマイナス。計2.6キロ減です。昨日はスープ以外スキムミルクとバナナだけだったので、もっと落ちていると思ったので、がっかりです。今日の朝でスープがなくなりました。お弁当にも持って行かないといけないので、少しずつ。大鍋にいっぱい、よく食べました。今日は、鶏か煮魚とトマトの日。朝。お刺身というか、鯵のたたきがあったので、ポン酢で炒めました。それと、タコのキムチのタコと貝のヒモのキムチ。やっぱり苦手のブラックコーヒー。
昼は、サンモールに買いに行って、本当は焼き鳥が食べたかったのだけれど、なくって、結局国産の鶏の炭火焼。半分も食べず、後はスライドを作る時にお腹がすいてたまらないので、これを少しずつつまみました。トマトは丸ごとかぶりついて。
夜、遅く帰ったのですが、急いで鶏の鍋とスープづくり。またスープは大鍋にいっぱい。きっと残るけれど、それはダイエット終了後普通に食べながらスープも食べれば、きっと痩せると思うので。
煮ながら、先に鍋の鶏だけを引っ張り出してポン酢で。おいしい。鍋の野菜は明日野菜も食べられるので。それと朝と一緒の貝のひもキムチ。
そして、できた新しいスープ、キャベツも玉ねぎもシャキシャキして、おいしかったです。
明日は野菜といよいよ牛肉の日。ステーキもO.K.なので、どこかで和風の大根おろしのステーキとサラダを食べようと楽しみにしています。
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