「ステップ21」初参加しました。

今日は診療を終えると、自転車を飛ばして横川の西区民文化センターへ。行ったのはこれ。



「8.6ヒロシマ平和の夕べ」で今年の被爆体験を話して頂いた早志百合子さんが理事長の「ステップ２１」。体操教室に行きたくて、でも、時間があわなかったり、コロナの影響があったりして、なかなか参加できないままでいました。やっと、10月から火曜日の夜という教室が開かれるとご連絡頂いて。今日、初めて参加しました。今日は、まだ無料体験ということで、試しの参加でした。

こんな道具を使って、いろいろとストレッチやリズム体操やダンスをするのだそうです。



インストラクターは、早志さんのお嬢さんとお孫さんのお二人です。一面鏡がある広い教室です。今日の無料体験には、私ともう一人の方の参加で、二人です。とても丁寧に教えて頂きました。



以前、ジャザサイズで挫折した私、今度は長く続けたいと思うのですが。診療を終えて6時半に駆け付けるのが、なかなかで、これから遅刻することもありかもしれません・・。

ストレッチ、体のあちこちを伸ばすのは、とても気持ちが良くって。軽やかだったりゆったりした音楽に合わせて、からだ中をウンと伸ばしました。でも、体が硬くてダメですね。足が十分開かなかったり。でも、これから少しずつ鍛えて、すこしでも老化を防ぎたいと思います。一時間半、みっちり鍛えてもらって、気持ち良く帰りましたよ。

 そういえば、うっすら汗をかいて自転車で帰るのが、寒く感じるようになりました。昨夜は、ウォーキングが寒くて、途中深夜までやっているスーパーマーケットに寄ってバスタオルを買い、首から背中に巻き付けて歩きました。この前までいつまでも暑いなあと言っていたのに、アッという間に冬になりそうです。

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