今日はドック。

　今日の休診日は、年一回恒例のドックです。いつもは夏ではあっても8.6が済んだ後なのですが、今年はスケジュールの関係で今日になりました。

　実は今日にむけて、一週間ダイエットに励んでおりました。ほぼ毎年ドックの前にすることがこれも恒例になっている「スープダイエット」です。鍋一杯に野菜スープを作って、こればかりを食べます。プラス一日毎に他に食べてよい物が決められているので、それに従います。

　初日と3日目は、パナナ以外の果物がべられますので、それはとても楽しみです。それと、初めから3日間はスープ以外の野菜。

　例えば2

日目はスーププラス他の野菜、プラス夕飯はポテトを食べてもいい日。朝昼は、こんな物をお弁当にもして食べます。生でかじる小さな人参のおいしいこと。



　そして夕飯。

おかひじきや焼きナス、それなりに野菜はおいしいです。ほかの日にはアスパラを焼いてポン酢で食べたり。スープに飽きたら七味をふったり、カレー粉をたっぷり入れてカレー味にしたり。

　でも、あらかじめ分かっていたことですが、会食のスケジュールが入っていて、その日はありがたく贅沢な外食をしました。これが楽しみで。たとえば、加賀屋。




　一つ一つが涙が出るほどおいしくて。こんな贅沢を一週間のうち三日間もしましたが、無事2キロ減、体脂肪もマイナス2で、大成功です。1週間で二キロも減れば上出来です。

　それでは、ドック、行って来ます。実は、胃カメラの時の睡眠薬の注射が密かな楽しみなのです。

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