車椅子ダンスくらぶ公演のご案内です。

広島車いすダンスくらぶの恒例の公演、今年は８月２７日です。今年は１５周年記念。ステキなゲストも予定されています。

　チラシにもありますように、この公演では「輝くいのちとやさしさに会える」。本当にその通りで。いつも幕開きの全員のダンスでもう涙、涙です。単なるパフォーマンスではなく、それはそれは舞台は美しく、ダンスはプロ並で、芸術だと思います。

　土曜日なので、私はいつもオープニングだけを見て、クリニックに帰らなければなりません。残念で残念で。いつも後ろ髪を引かれる思いで帰ります。

　是非、皆様にも見て欲しい舞台です。チケット、クリニックにもあります。

　さて、昨日も夕飯後にウォーキング。川風が涼しくても、４０分も早足で歩くと、汗びっしょりです。

　その後で「やまとの湯」に行きました。ドキドキで体重計に乗ったら、もう１．１キロ減っていました。バンザイ！です。でも、もう少し。お昼のウォーキングとおむすびは続けようと思います。

　今日のおむすびは山賊むすびにしました。めんたいこのふりかけ少量をご飯にうっすらまぶして、中には鮭とこんぶと梅干を入れて、大判の韓国のりで包みました。ご飯はきっちり２００グラム、２８０カロリーです。

　今日の夜は外食でカロリーが高そうなので、おかずはキューリとトマトのポン酢味と、焼き茄子だけです。

　朝はコーヒーとすいか。夕飯後には、歩いてカロリー消費をします。

「体の相談室」と「著書」の販売があります。
ぜひ、覗いてみてください。